Anbefalet
Gym Work betaler sig for Charlie Hunnam i 'Pacific Rim'
Tony Clark
Atleter-Berømtheder20 af de stærkeste kvinder på Instagram
Hvis du har Instagram, er dit feed sandsynligvis blevet oversvømmet med en masse 10-årige transformationsbilleder af venner og familie, der sammenligner deres krop nu med fotos fra et årti siden. Denne udfordring har vist sig at være et sandt bevis på, hvad seriøs dedikation i gymnastiksalen eller en simpel livsstilsændring kan gøre for alle.
Naturligvis besluttede vi at samle nogle af vores foretrukne 10-årige udfordringsbilleder fra nogle populære fitness-influencer for at motivere dig i dag, i morgen og langt ind i din fitness-fremtid.
Det er svært at tro, at den almægtige Michelle Lewin ikke kom ud af livmoderen med seks-pack abs, men selv hun var nødt til at starte et sted på sin fitnessrejse. Nu er det ti år senere, og hun er et af de mest genkendelige ansigter i fitnessbranchen.
Instagram-stjernen Paige Hathaway er så knust, hun er bogstaveligt talt blevet viral for det. På hendes 10-årige transformationsbilleder er det klart, at hun har måttet lægge noget seriøst arbejde for at opnå den fysik, hun vugger nu.
Ryan Terry var ingen fitnessbegynder for 10 år siden, men nu har IFBB Professional League Men's Physique-stjerne en endnu mere flået fysik og har prydet både Olympia- og Arnold Classic-stadier flere gange. Han tog topplaceringen på Arnold Classic 2017, og han har været på toppen af sit spil lige siden.
Denne bodybuilding-legende forvandlede sig fra en gymnast til et af ansigterne på kvindernes bodybuilding. Wilkins har slået flere rekorder, herunder at blive den yngste vinder af Olympia Figure-konkurrencen kun 25 år gammel.
Massy Arias, også kendt som Mankofit, gik fra 'usund, deprimeret og ulykkelig' til 'sund, selvsikker og lever de bedste år i [hendes] liv' i løbet af de sidste 10 år. Moren og fitnesseksperten har endda landet en koncert med Covergirl i årene siden det før fotoet, og hun har over 2,5 millioner Instagram-tilhængere, der ikke kan få nok af hendes bemyndigende rådgivning og træning.
I dag er Aspen Rae et fitnessikon, men hendes begyndelse var ret almindelig; hun startede i sporet i gymnasiet og college. Hurtigt frem 10 år senere, og hun har en af de stærkeste kroppe på Instagram.
Celeste Bonin er en kvinde med mange talenter. Ikke kun har hun deltaget i WWE-ringen, men hun har også deltaget i et par bodybuilding-konkurrencer.
Tro det eller ej, bodybuildingverdenen blev næsten frataget Breon M. Ansley. Han var oprindeligt en fodboldspiller, der blev skadet og efterlod banen. Siden da har han flyttet sit fokus til bodybuilding. Ansley har allerede vundet Mr. Olympia Classic to gange.
Chokerende, 6'8 ″, 320 pund skuespiller og bodybuilder Martyn Ford afslørede, at det har været svært for ham at tage muskler på. Faktisk er han stort set uigenkendelig i sin 10-årige udfordring før foto og ikke kun for manglen på tatoveringer. Han krediterer ordentlig ernæring og træning hårdt for sin transformation og tilbyder en venlig påmindelse om, at steroider ikke er nødvendige for at blive enorme.
Champions er ikke født, de er bygget. Shawn Rhoden var på banen i flere år, og derefter placerede han sig i 2018 først på Mr. Olympia.
Lexi Kaufman kan have cementeret sig selv i WWE som 'Alexa Bliss', men hendes første kærlighed var langt fra ringen: cheerleading. Hun har konkurreret i enhver mulig division og mener, at det har hjulpet fysisk med at forberede hende til ringen.
I disse dage praler Anna Victoria over en million tilhængere på Instagram og deler konstant sunde levevis, træning og motivation på sine sociale medier. Men tilbage på dagen levede hun et helt andet liv, og hendes 11-årige transformationsbilleder beviser det.
Hvis du leder efter en træner, der kan tage din krop til et andet niveau, er Jessica Arevalo det. Ud over at være træner har hun også snesevis af bodybuilding-konkurrencer under bæltet.
Lauren Drain's krop taler om den mængde indsats, hun har lagt i gymnastiksalen og i køkkenet gennem årene, og det tidligere billede i hendes 10-årige udfordringspost beviser det. Hun delte, at hun også er kommet langt mentalt siden da og opfordrer sine tilhængere til at fokusere på sundhed indefra og ud.
Denne IFBB-pro var faktisk temmelig jacked for 10 år siden, men nu er han et absolut massemonster, der er vokset ganske stærkt efter i bodybuilding-samfundet.
Yanyah Milutinovićs 10-årige udfordring viser, at selvom din kropsfedtprocent ikke ændrer sig meget, kan din fysik det. Den nye mor og fitnessfanatiker ser bedre ud end nogensinde, men det er hendes mentale omdannelse, som hun er mest stolt af.
På J-Lo's foto fra 2008 var hun gravid med tvillinger - men når man ser på hendes 2018-skud, vil man ikke engang gætte på, at hun er mor. Som 49-årig er hun i bedre form end nogensinde og synes kun at blive bedre, når tiden går.
Det er let at glemme, at selv de øverste navne i IFBB Professional League kom i gang et eller andet sted, men den regerende Bikini Olympia-mester Angelica Teixeira delte et sæt 10-årige udfordringsbilleder, der viser hendes transformation fra gennemsnit til Olympia-klar.
Hvis Arash Rahbars 10-årige udfordringsbilleder viste noget, er det, at han har været i rigtig god form i rigtig lang tid. Men i tiden siden sit før-billede, har han fået hele 30 pund bestående af muskler.
TidligereM&Fcover Sergi Constance har bygget en Instagram efter næsten 4 millioner stærke gennem årene, og hans 10-årige transformationsbilleder beviser, at gymnastiksalen har været en stor del af hans livsstil i lang tid.