Funktioner

6 ting at vide om at slippe af med strækmærker

6 ting at vide om at slippe af med strækmærker
Shutterstock

Shutterstock

Det kan være frustrerende at arbejde hårdt for få muskler eller tabe sig , kun for at blive plaget af strækmærker. For Timothy Schley, 32, har strækmærker været en del af hans liv fra en ung alder, da han havde en stor vækstspurt, og han udviklede sig mere på skuldre og biceps, da han ofte begyndte at løfte vægte efter gymnasiet. 'Jeg husker tydeligt, da de først begyndte at dukke op - jeg anede ikke, hvad de var, fordi de kun var en centimeter lange, men de blev gradvist større og større, og så indså jeg, at de var strækmærker fra vægtløftning,' siger Schley. 'Da de nåede deres maksimale længde på 4 ″, var de temmelig røde og omkring en halv tomme brede.'

På det tidspunkt havde han ikke indset, at han kunne få strækmærker ved at træne. Schley forsøgte nogle lotioner for at hjælpe med at falme mærkerne, men intet syntes at gøre en forskel. Mens han sagde, at der er en vis selvbevidsthed, når han tager sin skjorte af for første gang foran nogen, har det ikke stoppet ham fra at træne, og han er kommet for at acceptere mærkerne. ”Personligt har jeg set på dem som næsten et æresmærke,” siger han. 'Jeg tror, ​​at hvis jeg var en bodybuilder [der kom på scenen til konkurrence], kunne der være et stigma simpelthen fordi udseende er alt.' Stadig sagde Schley, at han ville være villig til at prøve noget for at slippe af med dem, hvis han vidste, at det var effektivt.

Kevin Hayen, 30, gentog en lignende følelse. Han udviklede strækmærker på skuldrene fra at løfte vægte. ”De ligner lidt lilla striber. De generede mig lidt, da jeg først fik dem, ”siger Hayen. 'Jeg foretog en hurtig Google-søgning på løsninger, og der syntes ikke at være nogen løsning, så jeg besluttede mig for at gøre, hvad jeg kunne for at forhindre mere, hovedsageligt ved at sikre, at jeg var godt hydreret før, under og efter elevatorer.' (Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvordan hydrering spiller en rolle for at forhindre strækmærker.) Hayen har ikke fået flere mærker og er ikke aflyttet af dem, men ville være åben for at prøve en hurtig, nem og effektiv løsning.

Den gode nyhed er, at hvis du har at gøre med strækmærker, er der masser, du kan gøre for at falme dem og gøre dem mindre synlige. Her har vi opdelt alt, hvad du har brug for at vide om strækmærker, og hvordan man håndterer dem.

Hvad er strækmærker?

Der er en masse forvirring om, hvad strækmærker faktisk er. Er strækmærker ar? Er de en anden hudtilstand helt? Dommen er, at de irriterende mærker faktisk er ar, ifølge Bruce Katz, MD, direktør for Manhattans Juva Skin and Laser Center og direktør for Cosmetic Surgery & Laser Clinic på Mt. Sinai Hospital i New York City. ”De er forårsaget af overdreven strækning af hudens kollagen,” siger han. 'Der er to typer, røde mærker er i de tidlige stadier, og hvide mærker er ældre ar.'



Strækmærker er medicinsk kendt som 'striae' (lineære mærker), siger Ariel Haus, M.D., fra Dr. Haus Dermatology i London. ”De skabes, når din hud strækkes meget hurtigt, og hudcellerne ikke kan vokse så hurtigt,” siger han. 'Den skade, du ser, dannes faktisk i det midterste lag af huden kendt som dermis.' Mens strækning / rivning af huden ikke er smertefuld, skaber det de ar, vi kender som strækmærker, siger Haus. Strækmærker kan se anderledes ud på forskellige hudfarver, siger han. De kan være mere synlige hos mennesker med mørkere toner på grund af det højere melaninindhold i deres hud.

Gummibånd Farverige
Shutterstock

Shutterstock

Hvad forårsager strækmærker?

For mænd forekommer strækmærker ofte som et resultat af vægtløftning, når musklerne samler sig for hurtigt til, at huden kan komme ind. De kan også forekomme fra vækstspor og vægtøgning og forbliver efter vægttab. For kvinder er strækmærker ofte forbundet med pubertet og graviditet, siger Haus. Nogle kortikosteroidcremer og -piller kan også forårsage strækmærker ved at mindske hudens elasticitet, siger Dr. Debra Jaliman, en hudlæge i New York City.

Interessant er der en genetisk komponent til strækmærker også, siger Jaliman. 'Hvis du har en familiehistorie af dem, er du mere tilbøjelige til at få dem,' siger hun. 'Og enhver genetisk tilstand, hvor du har øget kortison i dit system, kan øge risikoen for at få strækmærker.' Disse er sjældne tilstande som Cushings syndrom, Marfans syndrom, Ehlers-Danlos syndrom og forskellige binyrelidelser.

Kan strækmærker forhindres?

Hvis dine strækmærker er knyttet til en genetisk disposition eller tilstand eller er forårsaget af en vækstspurt, er der ikke meget, du kan gøre for at forhindre dem i at dukke op. Ellers er det bedst at undgå at gå i vægt eller muskler meget hurtigt, hvilket også kan være svært at kontrollere. Det er svært at sige, hvor hurtigt er for hurtigt til at tage på i vægt og / eller muskler, da alles hud reagerer forskelligt. Hvis du holder huden fugtig - især hvis du forsøger at få muskelmasse hurtigt - kan det hjælpe med at holde dem i skak, siger Haus. Han anbefaler at fugte huden to gange dagligt og undgå varmt vand og bade, som kan udtørre huden. 'Det er også vigtigt regelmæssigt at drikke vand for at holde din hud hydreret og have en afbalanceret kost rig på vitaminer, især vitamin E, C-vitamin, zink og silica, som holder huden sund,' siger Haus.

Kan du slippe af med strækmærker?

Desværre kan du ikke helt slippe af med strækmærker. 'De er vanskelige at fjerne helt, men der er måder at gøre strækmærker mindre synlige,' siger Haus. Hvis du ønsker at falme udseendet af dine strækmærker uden laserbehandling, kan du prøve denne metode fra Haus: Massér huden dagligt med en fugtighedscreme eller en massagehandske for at forbedre cirkulationen til området. ”Dette tilskynder til gengæld ny vævsvækst,” siger han. Se efter aktuelle cremer indeholdende ceramider, mandelolie, drue polyphenol eller E-vitamin.

Du kan også prøve receptpligtige retinoidcremer som Retin-A eller retinol uden recept, siger Jaliman, for at hjælpe med at genoprette huden og reducere udseendet af strækmærker.

For mere stædige mærker skal du tale med en hudlæge om, hvilken laserbehandling der passer til din hud. Haus foreslår et behandlingsforløb med en sublativ laser. Sublativ behandling bruger korte impulser af mikrofint laserlys til at nå dybt ind i hudens underlag og behandle understøtningsstrukturen, siger han. Derefter fejer kroppens naturlige helingsproces ældre, beskadiget væv væk og genopbygger det med frisk, nyt kollagen og elastin, som hjælper med at skabe glat hud. ”Det nye kollagen kan efterlade strækmærker jævnere i struktur og reducere udseendet af mærket ved at forbedre farven,” siger Haus.

Katz anbefaler en pulserende farvelaser, der bruges til at falme pigmenteret hud til rødere strækmærker og en fraktioneret CO2-laser, som fjerner de øverste hudlag og fremmer ny hudvækst for hvide. Fraxel-laseren er også en mulighed, siger Jaliman, da det stimulerer produktionen af ​​kollagen. Du kan også prøve mikrodermabrasion for at hjælpe med at udjævne og falme mærkerne, siger hun.

Strækbåndsøvelse
Shutterstock

Shutterstock

Hvor meget koster laserbehandling med strækmærker?

Prisen på din laserbehandling vil i høj grad afhænge af størrelsen på det område, du gerne vil behandle, og hvilken type laser du får. Det kan variere fra $ 500 til $ 1.000 pr. Behandling og kan tage 4-6 behandlinger. Mange af laserbehandlingsmulighederne er de samme, der bruges til fjernelse af tatoveringer.

”Det vil ikke helt udrydde strækmærkerne, men det vil forbedre dem,” siger Jaliman.

Hvordan er gendannelse af laserbehandling?

”Under behandlingen føler mange patienter en varm, stikkende fornemmelse, når energi kommer ind i deres hud,” siger Haus. 'Efter behandling er et lyserødt eller rødt solskoldningslignende udseende og en følelse også almindelig, men falmer inden for få uger.' Aktuel bedøvelsescreme og afkøling bruges ofte til at reducere ubehag under behandlingen. Sørg for at beskytte området med fugtighedscreme og solcreme efter behandling.

Anbefalet

Atlet Spotlight: Rising Stars

Tony Clark
Funktioner