Atleter-Berømtheder

Anthony Johnson er klar til at rumle på UFC 187

UFC letvægt nr. 1-udfordrer Anthony “Rumble” Johnson er klar til at slå sig ud mod nr. 3 rangerede lette tungvægt Daniel “DC” Cormier til det ledige UFC letvægtsmesterskab på UFC 187 i Las Vegas, Nevada den 23. maj.

Den 31-årige har vundet ni på hinanden følgende kampe og har en rolig opførsel, idet M&F mødes med ham i det stærkt oplyste grønne rum i CBS Studios - hvor vi talte med UFC mester i mellemvægt Chris Weidman .

Et medlem af den værdsatte Blackzilians træningslejr i Boca Raton, Florida, Johnson trives med presset fra big-time kampe.

”Jeg laver mine egne øjeblikke,” siger Johnson med et mildt smil.

Johnson havde mere end bare førsteklasses træningspartnere til rådighed for den største kamp i hans karriere. Hans nærmeste familie, inklusive sin tante Barbara, fætter Nanyamka og bedstemor Pearlene, opholdt sig tæt på sit hjem i Florida, mens han preppede til Cormier.

https://youtube.com/watch?v=N7pX1RF0PlY

Pearlene adopterede Johnson i en alder af to år og opdragede ham til at være den mand, han er i dag, hvorfor han har planer om at ringe til hende lige før han går til buret.

”Jeg vil gerne gøre min bedstemor glad, fordi den ene ting, hun sagde - jeg talte med hende her om dagen - hun ville bære bæltet i kirken [griner],” siger Johnson. 'Jeg vil gerne se det smil på hendes ansigt gå i kirken med bæltet på skulderen eller omkring hendes talje, fordi hun er mor til kirken.'

Johnson, ledsaget af Pearlene, undlader at bære traditionel forretningsdragt til nutidens serie af medieengagementer, men vælger i stedet Oakley-nuancer, bukser der ligner True Religion, en JACO-sweatshirt og en beaded cross halskæde. Tjek hvad den hårdtslående kriger har at sige om træning, ernæring, 'DC' og meget mere.

M&F: Du er en af ​​de hotteste krigere i UFC lige nu, ville du ikke være enig?

Anthony Johnson: Jeg tror, ​​der er masser af krigere, der er varmere end mig lige nu. Det ord lyder så underligt for mig; siger det om mig selv [griner]. Jeg ser mig ikke som noget stort skud. Jeg har det ikke sådan i UFC. Jeg føler, at jeg bare er en almindelig person i branchen, det er alt sammen.

M&F: Generer denne samtale og alle optrædener dig nogensinde?

AJ: Nej, fordi jeg sætter pris på det. Jeg gør hvad jeg gør, fordi jeg elsker det. Fans elsker det, og når fans elsker det, elsker MusclePharm det. Når de elsker det, betaler de mig [griner].

aj-anthony-johnson-rumble-ufc

M&F: Hvilke træningsprogrammer bruger du, der hjælper dig med at udvikle mere knockout-styrke i Octagon?

AJ: Jeg laver 65-75 pund dumbell presser til to sæt med 3-5 reps. Derefter laver jeg medicinboldkaster i enten en firkantet eller delt holdning. Jeg kan godt lide at arbejde med min kerne, da det er, hvor din kraft stort set genererer fra.

M&F: Hvor ofte rammer du vægten i en given uge?

AJ: En gang om ugen. Jeg har ikke brug for at blive stor. Jeg har ikke brug for at prøve at blive så stærk, fordi du kan have alt det og ikke kan sprænge en drue.

M&F: Skaber Jake Bonacci [Blackzilians Strength and Conditioning coach] noget specielt for dig?

AJ: Alle af os gør stort set de samme træningsprogrammer. Bare hårdt arbejde og hold dig til det grundlæggende.

M&F: Hvilken vægt har du lige nu?

AJ: 220 pund.

M&F: Hvad er nogle nøgler til at opretholde muskelmasse, mens du kost?

AJ: Dehydrerer ikke dig selv. Du vil helt sikkert miste en størrelse ved at gøre det. Jeg vil sige bare spis så sundt som du kan. Jeg mener, jeg spiser en god mængde protein og nogle grøntsager. Jeg spiser ikke for mange kulhydrater. Det beløb, jeg laver, får det bestemt af mig.

M&F: Kan du give os et kort indblik i din træningslejr på en given dag?

AJ: Jeg vågner op om morgenen omkring 7-7: 30 og spiser min morgenmad, som kan være alt fra parfait til æggehvider, quinoa, bønner og nogle asparges. Jeg har lidt kaffe, og så har jeg trænet klokken 10 sammen med holdet. Vi træner kun en time, måske en time og 15 minutter. Derefter gør jeg mine ærinder. Jeg går muligvis til fysioterapeuten for at få det, jeg har brug for, arbejdet på, og derefter kl. 6-7 træner jeg igen, hvad enten det er slående, brydning eller jiu-jitsu; eller jeg kunne træne med Jake.

M&F: Hvad er noget mad, du har nu, og hvordan kan du se dit vægttab i resten af ​​ugen?

AJ: Vægtskæringen bliver let. Jeg har lavet 205, siden jeg har været i vægtklassen. Jeg er faktisk forud for tidsplanen. Til frokost spiser jeg lidt pasta med mere protein; noget bagt kylling. Jeg spiser hver tredje time. Omkring kl. 15 spiser jeg noget frugt. Omkring kl. 18 vil jeg sandsynligvis have noget andet med pasta i. Jeg skal have noget med kulhydrater i det, to gange om dagen og små portioner. Kl. 21 spiser jeg normalt noget som laks, og jeg vil bare slappe af resten af ​​natten.

M&F: Hvad er nogle træningsprogrammer, som du kan give vores læsere for at få en fjernelse med succes?

AJ: Jeg gør slæde skubber for konditionering, fordi det efterligner forsøger at køre gennem nogen. Jeg gør forhindringer, mens jeg blander ind og ud af min kampstilling og hastighedsøvelser med agilitystigen. Normalt, når jeg kommer igennem ved at skubbe slæden, får min træner mig til at fange tennisbolde i min holdning. Han smider dem til mig, og jeg er nødt til at fange det og smide det tilbage. [Det er] hånd-øje-koordination. Når du er træt, er det virkelig hårdt.

M&F: Hvordan håndterede du modstanderens switch i gymnastiksalen de næste par dage?

AJ: Det var fint. Det var ikke noget særligt. Min lejr var den samme. Jeg gik lige fra 6'0 ″ til 6'0 ″ og under sparringspartnere. Jeg skærpede et par værktøjer med mit takedown-forsvar. Jeg fortsatte bare med at slå som jeg altid gør.

M&F: Hvem har været den mest indflydelsesrige person for dig i spidsen for din første UFC-titelkamp?

AJ: Der er mange mennesker. Min familie, fansen, min manager og mine trænere.

M&F: Ser du dette som den klassiske 'Striker vs. Grappler' matchup?

AJ: Jeg tror, ​​vi er endda på mange måder, og vi matcher rigtig godt. Hans strejke er forbedret meget. De siger altid, at stilarter kæmper, og jeg synes, vi matcher meget godt. Den eneste forskel er, at jeg tror, ​​jeg har mere knockout-styrke. Han kan tage mig ned, og måske kan jeg tage ham ned. Jeg vil helt sikkert prøve at se, hvad han har at tilbyde mig, fordi jeg tror, ​​at det faktum, at han er en olympier, ikke ønsker at tage ham ned. De er bange for at tage et skud og bange for at lave en fejl, men når du kæmper for et verdensmesterskab, kan du ikke være bange for noget. Du skal bare give alt.

M&F: Har du holdt øje med nogen andre i divisionen, der kommer op i rækken, som du kan kæmpe for i fremtiden?

AJ: Jeg er opmærksom på alle i min vægtklasse. Ryan Bader kommer op. Han er en hård kriger. OSP [Ovince St. Preux], han er en hård kriger. Alle de bedste fyre er der stadig. Forhåbentlig kommer Jon tilbage. Du har stadig Alexander [Gustafsson] og Glover [Teixiera]. Jeg kæmper aldrig med Rashad [Evans]. Det er min holdkammerat. Rampage [Jackson] er tilbage, og han bliver muligvis ikke placeret i Top 10, men han er stadig en knockout-kunstner og kan afslutte alle på ethvert sekund. Jeg synes, at vægtklassen er ret stablet.

M&F: Hvad ville det betyde for dig at vinde titlen?

AJ: Det ville betyde meget for holdet og min manager og trænere, så vidt vi vinder det sammen. Det ville betyde, at alt det hårde arbejde og den tid, jeg har lagt ned for at komme stærkere og bedre tilbage end sidste gang jeg var i UFC. Jeg skylder alle meget. Jeg skylder mine trænere og min manager meget. Jeg skylder fans meget, fordi de kunne have vendt ryggen til mig, når jeg skruede op for første gang, men det gjorde de ikke. Jeg vil ikke svigte disse mennesker. Jeg vil sørge for, at jeg holder et smil på deres ansigter.

Anbefalet

Torrie Wilson gør et comeback i Fitness World

Tony Clark
Atleter-Berømtheder