Atleter-Berømtheder

Transformation af berømtheder: Fra fedt til fit

Muscle & Fitness: Din transformation er ret dramatisk. Jeg tror ikke, de fleste mennesker ville genkende dig. Din karakter i Sons of Anarchy var ret stor, tungt betjent. Hvad motiverede dig?

Rockmond Dunbar: Jeg tror vendepunktet for mig var en morgen, hvor jeg vågnede til min datter grædende. Jeg gik for at skifte bleen, som jeg altid gør, og hun så på mig med taknemmelighed som 'Åh tak, far er her.' Derefter lagde jeg hende på puslebordet, og hun så på mig igen, og der skete noget i mig. Du ved hvad de siger, 'Når et barn er født, er faren også.' Det var mit øjeblik. Hun så på mig, og det var som om hun kiggede ind i min sjæl. Hun så alt, de dårlige ting, de gode ting, kampene. Hun kunne se bare alle de små ting, jeg ikke passede på. Mit helbred. Min krop. Jeg sagde til mig selv 'Jeg er nødt til at ændre mig. Hvis jeg ikke kan gøre det for mig selv, lad os gøre det for Berkely. 'I det øjeblik ville jeg slippe af med alle de ting, der ikke ville sætte mig i en position, hvor jeg er. Jeg er sund ved 60, og jeg er stadig i stand til at tage sig af min datter på en stærk måde.

Hvordan tabte du vægten?

Jeg stoppede med at spise så skide meget. [Griner] Nu spiser jeg for at overleve og være sund - ikke kun fordi jeg kan lide maden. Jeg tilbragte år med at spise den værste lort muligt og i overflod over hele verden. Overalt jeg rejste , bare spis, spis, spis, spis. Nu indså jeg, at du er nødt til at forbrænde flere kalorier, end du lægger i din krop.

Lige nu er jeg 190 pund. I december sidste år var jeg 247 pund, det tungeste jeg nogensinde har været. Jeg var flov over selv at sige det. Jeg fortalte folk hele tiden 'ingen fyr, jeg er 220, jeg er 215. Jeg var så usund. En dag ser min kone på mig og sagde 'hver gang du spiser noget, spreder din mave op, selv den mindste del af noget. Jeg tror, ​​du måske har et glutenproblem. ’Jeg gik af gluten i en uge og tabte syv pund. Det fik mig til at indse, at jeg var nødt til at være opmærksom på de fødevarer, jeg lagde i min krop, de forarbejdede fødevarer, brødene, hveden, sukkeret, det var for stort og jeg havde brug for at slippe af med det. Så havde jeg energi nok til at gå i gymnastiksalen.

Hvilken type junkfood ville du drage til?

Jeg forsøgte at holde mig væk fra McDonalds, men jeg smugede det ind fra tid til anden. Jeg havde alt for mange Red Bulls - jeg ville ikke engang gøre sukkerfri - til det punkt, at jeg måtte gå på hospitalet for at kontrollere mit hjerte. Mit blodtryk var gennem taget og prøvede at holde energien oppe, fordi min krop bogstaveligt talt er 60-70 kg overvægt. Jeg bar for meget rundt; Jeg kunne ikke engang komme af gulvet.

Du kan finde ud af det øjeblik, dette er startet, kan du finde et øjeblik under transformationen, hvor du kiggede i spejlet og ikke kunne tro, hvordan du så ud?

Ja. Det var omkring halvanden måned siden. Jeg vågnede, jeg havde trænet og følt mig godt; Jeg rejser mig, går på toilettet, jeg kommer ind igen, trøjen er væk, og min kone ser på mig som ”Whoa. Kom her.' Det er alt hvad jeg har brug for, bro! Det eneste, jeg havde brug for, var at min kone gav mig det godkendelsesstempel. Jeg har hørt min kone sige, “Åh ja, den fyr har en dejlig krop. Denne fyr har en dejlig krop. ” Jeg har aldrig hørt hende sige: 'Ja, skat, du har en dejlig krop.' Og det føltes så godt. Det føltes så fantastisk. Jeg lever stadig af det høje af det.

Tror du, at dette vil ændre de typer roller, du får tilbudt?

Jeg ved ikke ... Hollywood er ustabilt. Man ved aldrig. Der var roller, som jeg blev tilbudt før, og jeg var bange for at udføre dem, fordi jeg var så stor. Der var en tid, hvor jeg ikke tog min skjorte af i omkring to år. Jeg tror, ​​at ændringen vil udløse en vis interesse. Det kunne være mindre om min krop og mere om min holdning til mig selv. Jeg håber, min ændring kan inspirere andre mennesker, der også ser, hvor meget jeg har mistet, og siger, ”Jeg ser frem til at have en sund krop. Måske skulle jeg komme i gymnastiksalen i dag. ”

Anbefalet

No Holds Barred With Thomas Q Jones

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

Stenkold Steve Austin vil squat 500 pund inden 2020

Tony Clark
Atleter-Berømtheder