Flexonline

FLEX Q&A: MIKE ERGAS (sendt 3-16)

FLEX: Hvornår startede du med vægttræning?
MIKE ERGAS:Jeg begyndte at træne, da jeg var på college, 18 eller 19 år gammel.

Hvordan førte det til bodybuilding?
Det gjorde det faktisk ikke. Jeg cheerleadede på det tidspunkt, og vi var forpligtet til at løfte vægte. Da jeg begyndte at tage på størrelse, og efter at jeg flyttede til Florida, fortalte et par venner mig, at jeg skulle lave et show. Til sidst opbyggede jeg modet til at lave et show, men var bange for døden, at jeg ville skamme s ** t ud af mig selv.

Hvad er forskellen i vægt, du nu besidder fra første gang du stod på scenen til sidste gang du konkurrerede?
I mit første show konkurrerede jeg i 187. I min seneste konkurrence, 2005 Nationals, vejede jeg 211 pund, men det er en meget anden tilstand og pakke, som jeg nu viser i forhold til dengang.

Hvad er de vigtigste øvelser, der hjalp dig med at pakke din masse?
Det er ikke, at nogle bestemte øvelser gav mig en enorm størrelse, jeg tror, ​​det er bare, at jeg har været konsistent i længere tid. Jeg har altid trænet og aldrig taget fri.

Er der nogen bodybuildere, du har forsøgt at efterligne med hensyn til muskelform, proportioner osv.?
Jeg så virkelig op på folk som Lee Labrada og Lee Priest, fordi jeg kunne identificere mig med dem, og de gav mig inspiration. Det beviste for mig, at den kortere fyr kan klare sig godt i bodybuilding. Jeg vil ikke sige, at jeg har forsøgt at evaluere en bestemt person, fordi der ikke er nogen måde, du kan gøre din muskelform til det udseende, som en anden person har.

Du er velkendt for at komme ind i shows makuleret. Hvordan ser din typiske konkurrencepredag ​​ud?
Jeg vågner klokken 5 og tager min hund en tur. Jeg ordner 4 eller 5 måltider, tager et brusebad, spiser og begynder derefter at træne klienter omkring kl. 6 eller kl. 7. en time. Omkring middag går jeg hjem for at ordne resten af ​​mine måltider, inden jeg går i gymnastiksalen for at træne og lave endnu en times cardio. Jeg træner nogle flere klienter, inden jeg spiser mit sidste måltid omkring kl.



Du gik glip af dit pro-kort til Chris Dim i 2002 og er for nylig kommet ud af en meget kontroversiel andenplads til Jonathan Rowe ved 2005 Nationals. Føler du, at du havde nogen tilsyneladende svagheder ved disse to shows, der retfærdiggjorde din nedrykning fra andenpladsen?
Nej. Alt jeg kan sige er, at jeg i 2002 var den bedste, jeg nogensinde havde set op indtil det tidspunkt. Som en let-tungvægt er der ingen måde, jeg kunne have været større på i den klasse, så jeg besluttede at hoppe op til tungvægtene. I 2005 på Nationals var det det bedste, jeg nogensinde havde set, men der er absolut intet, du kan gøre ved det på det tidspunkt, fordi det er så ude af dine hænder - det er op til dommerne.

Alle jeg talte med, som var til stede, blev helt blæst væk af din størrelse og konditionering. Var der noget andet, du gjorde med din diæt?
Jeg gjorde ikke noget drastisk denne gang for at dukke op i den tilstand, jeg gjorde. Hvert år foretager jeg små ændringer afhængigt af, hvor jeg er i kosten, fordi jeg prøver at foretage forbedringer, mens jeg holder muskelmassen, men jeg har været i form lidt tidligere hvert år, hvor jeg konkurrerer.

Fylder / tømmer du natrium, og tømmer du kulhydrat og vand? Hvis ja, hvornår?
Jeg bekymrer mig ikke engang om mit natrium. Jeg laver kulhydrat. Hvis showet er på fredag ​​aften, vil jeg carb-belastning fra onsdag og frem, og jeg drikker så meget vand som muligt.

Hvornår er din sidste træningsdag før showet?
Onsdag.

Hvad er den største fejl, du mener, at bodybuildere laver i den sidste uges forberedelse inden et show?
Så meget som det er fysisk at gøre sig klar til et show, er det lige så meget mentalt, hvilket får det bedste fra nogle mennesker og får dem til at gætte den måde, de ser ud i stedet for at gøre, hvad de ved, er rigtige, resulterer i udslæt beslutninger. På dette tidspunkt før en konkurrence kan det være godt at have nogen objektive, som du stoler på; hvis ikke, skal du selv være objektiv, fordi du ikke vil foretage store ændringer i sidste sekund.

Hvor sikker var du på at gå ind i 2005-statsborgere?
Så selvsikker som nogen muligvis kunne være, fordi det var det bedste, jeg nogensinde havde set ud. Jeg havde bragt min talje ind, min overkrop var større, og min stilling var bedre.

Hvad var dine følelser efter at have fordømt?
Jeg blev kaldt ud først i min klasse, og fra den feedback og opmærksomhed, jeg fik fra journalister og fans der, følte jeg mig godt. Flexonline ledede endda deres rapport, Mike Ergas og Bill Wilmore Shine In Atlanta, ?? så efter at have fordømt følte jeg mig meget og meget selvsikker.

Det syntes åbenlyst for alle, undtagen dommerpanelet, at du klart havde vundet din klasse for kun at komme kort. Hvad er dine synspunkter?
Det er slut og færdigt, og hvad der skete, så alt hvad jeg kan gøre er at komme videre. Hej, ting fungerer ikke altid.

Hvad er det, der tiltrækker dig til livsstilen i bodybuilding og konkurrence?
Først og fremmest elsker jeg at træne og skubbe mig så langt jeg kan gå for at se, hvad jeg kan få ud af mig selv, fordi jeg er en meget konkurrencedygtig person. Aspektet ved at konkurrere driver mig og giver mig noget at se frem til.

Efter din mening, hvad er det, som størstedelen af ​​samfundet har svært ved at forstå og forholde sig til med hensyn til bodybuilding?
Samfundet har svært ved at forstå, fordi de ikke lever den samme livsstil. De fleste amerikanere træner ikke eller holder sig til en sund kost. Hvis du ikke har viden om noget, forstår du det ikke.

Efter statsborgere i 2005 overvejede du pensionering; har du overvejet det igen?
Jeg er nødt til at sætte mig ned med mine venner og familie for at se, hvad der er bedst for mig, men jeg har fået så meget støtte, at det får mig til at genoverveje. Jay Cutler ringede til mig, hvilket var utroligt rart fra hans side. Han behøvede ikke gå ud af sin måde at give ord til opmuntring til nogen, som han aldrig har talt med før. Charles Glass har været utrolig og fortalte mig, at jeg er nødt til at tage USA. Han er en god fyr, og jeg kan ikke sige nok gode ord om ham såvel som Bob Cicherillo og Chris Cook. Jeg vil ikke navngive flere navne, fordi jeg ikke vil udelade nogen.

For mere om Mike Ergas, besøg www.mikeergas.com

Anbefalet

Huset, som Erik byggede

Tony Clark
Flexonline