Atleter-Berømtheder

Få november 2019-udgaven af ​​'Muscle & Fitness'

November 2019-udgaven afMuskel og fitnesshar alle træning og ernæring tip, du har brug for for at komme igennem ferie sæson uden at ofre din hårdt tjente gevinster .

Arnold Schwarzenegger er tilbage - som han lovede - i den rolle, der skød ham til superstardom: the Terminator . Foran Terminator: Dark Fate Frigivelse fra 1. november giver vi træningen, der gav syv-gangen Mr. Olympia hans uforglemmelige krop en moderne makeover. For seriøst, hvem vil ikke ligne Arnold?

Vi sidder også sammen med forfatter-instruktør Kevin Smith at diskutere, hvad der gørTerminatorfranchise så ikonisk. Plus, Chris Jericho diskuterer hans musik- og skuespilkarriere og fremkomsten af Al Elite Wrestling ; MMA fighter Tyron Woodley deler sin hemmelighed til succes i Octagon; og vi ser tilbage på arven fra Joe Weider .

I vores togsektion ser vi på, hvordan medicin bold kan hjælpe med at få dig strimlet, hvordan man løb hurtigere , og hvordan man undgår det håndledssmerter . Pete Pisani , global præstationsdirektør for global fitness-franchise F45 Træning , giver også sit kig på alle ting fitness.

Se vores Eat-sektion for Thanksgiving-inspirerede opskrifter, se på, om styrkeatleter kan udmærke sig ved en plantebaseret diæt og en burgerbash, der pits oksekød mod det umulige bøf.

Og sidenMuskel og fitnessinkluderer FLEX , får du også de seneste bodybuilding-nyheder samt endnu flere træningstips og ernæringstips.



Franco Columbu 'S utidige død sendte chokbølger gennem bodybuildingverdenen, og vores funktion på den to-gang Mr. O viser, hvorfor han var så elsket i sporten.

Vi ser også tilbage på den vanvid af Mr. Olympia 2019 , som så Brandon Curry blive den 15. person til at hejse Sandow, Chris Bumstead endelig komme til toppen af ​​Classic Physique-bjerget og meget mere.

Hent november-udgaven for alt det og mere! Uanset hvad dine mål er, har vi alle de tip og tricks, du har brug for lige her iMuskel og fitnessogFLEX.

Anbefalet

Larry Wheels bænke 225 pund til 70 reps

Tony Clark
Atleter-Berømtheder