Atleter-Berømtheder

Luther og Kathy Freemans tips til træning, diæt og forhold

Luther og Kathy FreemanParamount Network / Courtesy Luther & Kathy Freeman

Ser på Luther og Kathy Freeman nu, det er svært at forestille sig dem som noget andet end den dynamiske mand og kone duo bag den sindssygt populære 30-dages Transformation Team-program . I disse dage synger berømtheder som Dwayne Wade og Gabrielle Union ros af deres omfattende uddannelse og ernæring planer, men deres succes er ikke kommet uden mange års hårdt arbejde og lidenskab.

Luther, der var kendt som Mr. 30 Day Transformation i næsten et årti, inden han mødte Kathy, voksede op i Pensacola, FL, hvor det blev vanskeligt at vokse op som en sort mand ved at blive udsat for racisme. Han så også, hvordan hans far kæmpede med episoder med smerte på grund af seglcelleanæmi, men noterede sig, da han brugte ernæring og motion til at helbrede sig selv og næsten fordoble sin forventede levetid.

Efter at have set sin far bruge kost og motion for at forbedre sin egen tilstand, blev Luther inspireret til at studere ernæring og sundhedsvidenskab på college og gå i gang med en karriere som træner . Da han startede sin karriere, havde han allerede gjort det til et punkt at lære, hvordan han kunne hjælpe folk i alle former og størrelser med at nå deres mål.

”Jeg trænede mange af mine klassekammerater bare for sjov og så kunne jeg lære [at træne] forskellige kropstyper. Derefter begyndte jeg at gøre det professionelt, når jeg blev 20, ”fortalte hanM&F. Han blev kendt for at være i stand til at hjælpe stort set alle med at nå deres fitnessmål.

Ni år senere, da Kathy engagerede sig, blev 30-dages Transformation Team født. Og da Kathy lavede sin egen fysiske transformation, bemærkede folk det. Hun ændrede sin tilgang til træning og spisning i 2015, og hun er nu gået fra 118 pund til 170 pund ved 5 fod 3.

”Da jeg mødte Luther, var jeg en lille cardio-kanin,” sagde Kathy. ”Jeg elskede bare cardio. Jeg trænede, jeg lavede bootcamp-klasser. Det var min ting - jeg elskede det. Jeg følte mig fantastisk ... men jeg har aldrig oplevet at se min krop transformere. ”

Deres store pause kom, da skuespillere, berømtheder og atleter begyndte at råbe dem ud på sociale medier, og nu har magtparret og forretningspartnere skabt et sandt imperium. De har tæt på 2 millioner Instagram-tilhængere imellem dem, og klienttransformationer, de deler, taler for sig selv.

Nu mere end nogensinde med koronaviruspandemien, der ændrer den måde, de fleste mennesker lever deres daglige liv på, søger mange at komme i form og foretage sunde livsstilsændringer.

Vi tappede den dynamiske duo for nogle tip til at nå mål, støtte din partner, nogle træk, du kan gøre sammen til en dræbertræning, og selvfølgelig hvordan du hjælper dit eget forhold med at overleve Covid-19 karantæne.

Anbefalet

Stenen vender tilbage til sin mellemskole

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

Vernon Davis om fodbold, mad, mode og fitness

Tony Clark
Atleter-Berømtheder