Atleter-Berømtheder

M&F STRENGTH TEAM: LARRY FITZGERALD

>> For at se resten af ​​valgene til vores NFL Strength Team skal du hente oktoberudgaven af ​​M&F på aviskiosker nu.

Når folk beskriver en prototypisk bred modtager i nutidens NFL, taler de om en person, der står mindst 6'3 ″, vejer omkring 220 pund og har flammende hastighed med store hænder. Kort sagt taler de om Arizona Cardinals-standout Larry Fitzgerald, et ubesværet valg til vores årlige NFL Strength Team.

Når han går ind i sin femte sæson ud af Pitt, har Fitzgerald opnået ry for at være en fysisk modtager, en fyr der ikke er bange for at gå over midten, og som lige er hjemme og fanger bolden i trafik eller dybt ude. Heldig for os tog Larry sig tid væk fra Cardinals 'træningslejrs skurrende tidsplan for at tale om sin træning, den kommende sæson og hans yndlings træning uden for sæsonen.

M&F: Du var en fysisk modtager på college, og du har ført dette omdømme til NFL. Hvad er nogle af dine yndlingsøvelser, der har holdt dig på toppen af ​​dit spil?

LF: Jeg elsker at lave håndrens og squats. De er perfekte på grund af de eksplosive bevægelser, jeg skal gøre som modtager. Den største ting for mig er, at jeg i gymnasiet ikke rigtig vidste, hvad jeg lavede i vægten. Når jeg først kom på college og nu NFL, arbejder jeg med undervisere, der ved, hvad jeg skal gøre for min stilling. Jeg har en meget bedre idé nu om, hvordan man træner.

M&F: Træner du kun med andre brede modtagere, eller træner du også med andre stillinger?



LF: Jeg vil sige, at den nærmeste position, som vi træner med, sandsynligvis løber tilbage. Vi gør mange af de samme ting: kører, skifter hastighed, blokerer.

M&F: Når det kommer til blokering, arbejder du på overkropsstyrke, så du kan tage på en forsvarer?

LF: Bestemt. Vi bænkpresser to gange om ugen for at holde vores overkrop stærk. Du skal være stærk og fysisk, for uanset om du blokerer nedmark eller kører en rute over midten, løber du med straffeslag. Vi laver faktisk meget kernearbejde for at hjælpe vores balance.

M&F: Udover kernearbejde og vægttræning, hvordan træner du ellers for at blive klar til sæsonen?

LF: Min store ting i lavsæsonen er spin-klasser. Det giver dig en enestående cardio træning, men det giver dig ikke dunkende på dine led som løb. Jeg holder normalt en 45-minutters klasse. Det bygger virkelig styrken i dine ben.

M&F: Hvad med ernæring? Hvilken slags diæt har du, når du går gennem lejren?

LF: Hver morgen vågner jeg op og spiser en Myoplex-bar og en skål korn med en engelsk muffin. Jeg har også en banan og mine daglige vitaminer. Efter vores første træningspas får jeg normalt en Myoplex restitutionsryst og går af mine fødder for at lade min krop helbrede til den anden øvelse. Derefter er frokost en kalkunburger med en sød kartoffel. Middag har jeg normalt en bøf eller nogle rejer. Jeg spiser lidt tungere til middag.

M&F: Glad for at høre, at Cardinals holder dig godt fodret. Hvordan har du det generelt med denne sæson?

LF: Jeg er begejstret for den kommende sæson. Jeg føler mig virkelig så velsignet over at kunne spille en sport, som jeg voksede op med at elske. Jeg er som et barn i en slikbutik. Men så langt som i denne sæson ligger playoffs først og fremmest i vores sind. Det har vi ikke været siden jeg kom her, og vi vil ændre det i år.

M&F: Eventuelle personlige mål på stedet?

LF: Jeg vil bare vinde, men jeg kan godt lide at holde mine fantasy fyre glade, så de store tal vil være der.

M&F: Tak for tiden, Larry. Held og lykke med sæsonen.

LF: Tak.

>> For mere information om Larry Fitzgerald, besøg den officielle side for Arizona Cardinals på www.azcardinals.com.

>> For mere information om Larrys ernæring, besøg http://eas.com/teameas/larryfitzgerald/.

Anbefalet