Funktioner

Mike Dolce: Kunsten at tabe sig

Mike-Dolce

Skærevægt har længe været indgroet i kulturen inden for professionel kampsport. I dag forsøger langt størstedelen af ​​krigere stadig at udnytte dagen før vejning og ved at skære i vægt give sig selv en klar størrelse og styrkefordel i forhold til deres modstandere. Tro det eller ej, nogle krigere bekymrer sig mere om at gøre vægt, end de gør for deres modstander. At skære i vægt kan utvivlsomt være en grusom proces, og det er ingen hemmelighed, at det ikke altid udføres på den mest professionelle måde. Nogle atleter vil praktisk talt sulte sig selv, bruge saunaer eller svededragter, og nogle har endda taget stoffer blandt andre drastiske foranstaltninger for at nå deres mål.

Dolce View

En mand, der er godt bekendt med processen med at skære i vægt, er Mike Dolce. Dolce, en ernæringsekspert i Las Vegas, der også beskriver sig selv som en levetidstræner, hyres regelmæssigt til at hjælpe eliten blandede kampsportkunstnere med deres snit. Vitor Belfort, Gray Maynard, Rampage Jackson og Johny Hendricks er blot nogle af de krigere i verdensklasse, der har høstet fordelene ved Dolces ekspertise de seneste år. Dolces interesse for ernæring er langvarig og udviklede sig oprindeligt sammen med hans egne atletiske sysler som bryder, kraftløfter og blandet kampkunstner. Her giver han et indledende overblik over sin filosofi om kunsten at skære i vægt.

”Der er virkelig ingen magisk pille,” siger Dolce. ”Det handler om at opretholde en professionel tilgang, ikke kun i opbygningen til en kamp, ​​men gennem en atletes hele karriere. Det er det sindssæt med blå krave og lave enkle sunde valg. Tre uger før kampen er mine krigere omkring 7% kropsfedt og forbliver indbegrebet af perfekt helbred gennem hele processen. Det hele gøres i cyklusser, tre uger, seks uger, ni uger, hvor mål for hver uge sættes. Jeg kalder det 'skævt'. Jeg fortæller mine atleter, at de skæver i den rigtige retning, og at vi altid bliver bedre dag for dag. ”

'Kunsten at skære i vægt er et spørgsmål om toppunkt. Det er en meget videnskabelig proces, men generelt forsøger jeg at bringe en sund og praktisk tilgang. Så mange krigere ser frygtelige ud på skalaen, fordi de er så dehydreret. I modsætning til nogle andre, mine krigere forblive hydreret gennem hele skæringsprocessen. Vejningsdagen bliver aldrig let, uanset hvad. Dog dagen før afvejningen skal kæmperen være i orden. ”

Ifølge Dolce forbliver processen med at skære i vægt stigmatiseret på grund af de noget primitive metoder, der stadig er i brug.



Mike-Dolce-1

Den forkerte måde at skære i vægt på

”Det er uheldigt, at kunsten at skære i vægt ikke har udviklet sig meget i historien om professionel kampsport. Sportene selv har udviklet sig, hvad enten det er brasiliansk Jiu-Jitsu eller western boksning, men at skære i vægt for mange ses stadig som en rå proces. Tag f.eks. Brandon Rios (let bokser). Han møder op til pressekonferencer i plastdragter. Kan du tro det? To dage før en kamp, ​​og han har stadig disse plastdragter på for at prøve at svede den ud. ”

I sidste ende for Dolce handler et sundt vægttab om mere end hvad der sker i ugerne op til en kamp. De valg, der træffes mellem lejrene, er afgørende, ikke kun for vægten, men også for at bekæmpe atleter kan få mest muligt ud af, hvad der i det væsentlige er en meget kort karriere. Han bruger eksemplet med to verdensklasse boksere til at fremhæve konsekvenserne af positive og negative livsstilsvalg.

'Tag f.eks. Ricky Hatton. Han var en ekstremt begavet og dygtig atlet, hvis karriere sluttede for tidligt, fordi han ikke tog sig af sin krop imellem slagsmål. ' Hatton, den tidligere mester i letvægtsvægt, der for nylig gik på pension i en alder af tredive, var berygtet for sin enorme vægtforøgelse imellem kampene. ”Så har du en fyr som Bernard Hopkins i den anden ende af skalaen,” siger Dolce. ”Han er otteogfyrre år gammel, tager sig godt af sin krop og konkurrerer som et resultat stadig på højeste niveau og kan kæmpe langt ind i halvtredserne.” Faktisk bare dage efter dette interview var den otteogfyrreårige Hopkins vandt IBF let-tungvægt kronen mod den enogtredive år gamle Tavoris Cloud. Dermed slog han sin egen rekord for igen at blive den ældste mand i bokshistorie, der vandt en større verdensmestertitel.

I en ideel verden, som Mike Dolce har tiltrådt, ville kampatleter indarbejde skærevægt i deres hverdag, uanset om der er en kamp, ​​der kommer eller ej. Det er en hård anmodning for dem, der kan lide at sparke tilbage mellem kampene, men se på Bernard Hopkins, og Dolces budskab er klar. Disciplin og dedikation er meget mere end bare sportsklichéer - de er byggestenene til fremtidige sejre.

For mere information om Mike Dolce og Dolce Diet - besøg http://www.thedolcediet.com

Anbefalet