Blog

Tegn på dit arbejdsspænding påvirker dit forhold

Hvis du ikke har fundet ud af, hvordan du opnår den ideelle balance mellem arbejde og liv, skal du tilmelde dig klubben. Det er lettere sagt end gjort at forhindre, at dit arbejde påvirker dit personlige liv, og det kan ofte virke som en umulig opgave at efterlade dine arbejdsproblemer på kontoret.

Hvert medlem af arbejdsstyrken ved, at et bestemt niveau af stress er uundgåeligt, men der er en forskel mellem en normal mængde arbejdsstress og arbejde stress, der er så ude af kontrol at det spilder ind i dit personlige liv. Hvor meget arbejdsstress erogsåmeget? Hvad sker der, når dit arbejdsspænding bliver så ekstremt, at det begynder at påvirke dit forhold, og hvordan ved du, at det overhovedet sker?

Arbejdsstress lægger dæmper på intimitet

Tegn på dit arbejdsspænding påvirker dit forhold: Arbejdsstress lægger en dæmper på intimitet

Det er faktisk ret almindeligt, at arbejdsstress påvirker et forhold, så hvis det sker for dig, skal du vide, at du ikke er alene. Selvom det kan virke som om du laver et godt stykke arbejde med at forhindre dit arbejde i at påvirke dit personlige liv, kan det krybe op på dig, og virkningerne er ubehagelige. 'Når arbejdsspænding bæres hjem, er det i det væsentlige ubehandlet aktivering i nervesystemet,' sagde forholdsterapeut Alexandra Katehakis Sundhed . 'Den stressede person ønsker at aflade den energi, og deres partner er det uheldige mål.'

Hvis du f.eks. Føler en vrede over en kollega, er der en chance for at du kan bringe den negativitet hjem med dig, hvilket får din partner til at føle, at de bliver angrebet. Vær opmærksom på, hvordan du taler til din partner. Hvis du finder ud af, at du surrer ud for at blive sur over hver eneste lille ting, kan det være på grund af arbejdsstress.

Arbejdsstress kan også påvirke dit sexliv uden at du er klar over det. 'Stress er den største libido-dræber,' sagde forholdsterapeut Megan Fleming.

Du bringer dit arbejdsstress hjem hver dag

Tegn på dit arbejdsspænding påvirker dit forhold: dig

Selvom det er normalt at tale med din vigtige anden om problemer, du har på arbejde, skal du sørge for at tale om det store billede og ikke bare klage over hvert lille problem for at undgå arbejdsstress, der påvirker dit forhold. Ifølge Katehakis skal du bede din partner om deres input om et problem på arbejdspladsen eller diskuterer potentielt afslutte et job er sikre ting at tale om. Det, du ikke skal gøre, er dog at dvæle ved negativitet på arbejdspladsen, såsom at klage nonstop over en irriterende kollega.



Dette betyder dog ikke, at du ikke kan lufte. 'Det er okay at sige' jeg er udmattet af min skøre dag 'eller' jeg er sur, fordi jeg konstant føler mig udnyttet af [på arbejde], '' sagde Katehakis. 'Disse typer af udsagn giver dig mulighed for kort at lufte uden at belaste din ægtefælle med alle detaljer.'

Anbefalet