Funktioner

Super træning i det bedste gym i Vesten

Super træning i det bedste gym i Vesten

Der er ikke sådan noget som et gratis dagkort længere. De fleste fitnesscentre opkræver ikke-medlemmer mindst 20 dollars for at komme på gulvet. Men et af de mest hardcore motionscentre i styrkeløft, Super Training i Sacramento, CA, er faktisk gratis at prøve. Du kan gå ind, fortælle ejeren Mark Bell, at du gerne vil tjekke stedet og begynde at træne.

'Det eneste, vi nogensinde har bedt om folk, er at de arbejder hårdt,' siger Bell. ”Jeg er ligeglad med, om din bedste bænk er 185, alle kan træne her. Du sidder måske lige sammen med pigerne til at begynde med. ”

Og der er sparket i tænderne, der følger med din 'gratis' prøveperiode. Chancerne er, at du ikke kan holde trit med pigerne, medmindre du har en 400 pund bænkpress til dit navn. Vil du hænge med fyrene? Tre af Super Training's medlemmer, inklusive Bell, har sat mere end 800 i benchmark; otte har dødløftet mere end 700; og fire har huk 1.000.

At bygge løftere fra bunden er Bells passion. At udvikle styrke over en årrække er en lang, kedelig slog, og at have en gymnastikejer, der fungerer som programdesigner (han skriver det daglige træningsvalg og orden på et tavle) og de facto coach er en rekreativitet, som intet kommercielt gym kan match.

Det selvudråbte ”Stærkeste Gym i Vesten” er lidt mere end et mørkt cementrum, der måler 2.000 kvadratmeter. En typisk nat ser omkring 20 medlemmer, der varierer i vægt fra 200 til 400 pund, samtidig ned på stedet til en træningssession, og det kan se ud som totalt kaos.

Kaoset er imidlertid organiseret. Grupper på tre eller fire roterer ind og ud af de to monolifter, to konkurrencebænke og tre power-racks. Et gangsta rap-soundtrack hopper ud af væggene, som er mærket med sprøjtemalede slagord som 'Get Strong or Die Trying.'



Udstyret er for det meste en samling af tilpassede vægtstænger (som kan passe til 15 plader pr. Side), håndvægte, kettlebells, bånd og kæder. Udover monolifterne og stativerne er der et Sorinex Back Attack - en plademæssig god morgenmaskine - der kører for omkring $ 3.700.

”Det er mere end tre grand, det vejer et ton, og det gør kun én ting,” siger Bell og ler. 'Jeg sagde,' Ja, det er bare dumt nok til at lægge i mit motionscenter. ''

Hvis du leder efter noget, der ikke er direkte relateret til at forbedre din squat, bænk eller markløft, kan du altid prøve Midtown Strength and Conditioning - et separat anlæg på 4.000 kvadratmeter med olympiske platforme - som Super Training deler et tag med.

Hvis du nogensinde har drømt om uhyrlige løftnumre, eller måske bare en gang i dit liv vil have en fremmed til at forvirre dig med den utrolige hulk, er alt hvad du nogensinde har brug for for at komme der alt på ét sted, forudsat at du har kuglerne at gå gennem døren og indvoldene til at udføre arbejdet.

Se hvordan træningen virkelig ser ud Supertraining.tv .

Anbefalet