Flexonline

Den store klippe

big-rock1 FRANSK BODYBUILDER MORGAN ASTE ØNSKER, at den amerikanske bodybuilding-scene kan kende en ting: se ud

Super-tungvægten vandt 2014 IFBB franske mesterskaber og placerede niende ved 2014 Arnold Amateur Europe. I 2015 ser Aste ud til at få indflydelse på den amerikanske bodybuilding-scene. 'Min første amerikanske konkurrence vil helt sikkert være i NPC om sommeren,' siger Aste. 'Mine mål inden for bodybuilding er at få mit pro-kort, deltage i Mr. Olympia og have en lang karriere.'

Så hvem er dette 352 pund massemonster?

morgan-aste-statistik

Aste, der er hjemmehørende i Lyon, Frankrig, deltog i flere sportsgrene, inden han overhovedet begyndte at løfte vægte, herunder fodbold, håndbold, judo, boksning og Muay Thai.

”Jeg bemærkede, at jeg havde bedre fysiske evner end de andre drenge, og jeg blev konstant spurgt, om jeg løftede vægte, så jeg begyndte at løfte, da jeg var 16 år,” siger Aste. 'Mine styrkegevinster var spektakulære, og da jeg var 20 år, konkurrerede jeg i min første bodybuilding-konkurrence for at se, hvordan jeg havde det i forhold til de andre fyre.'



I en alder af 20 vejede Aste 195 pund og begyndte at træne med træner René Même, skaberen af ​​MACS 7-træningsmetoden. Même har været Astes personlige træner lige siden.

'MACS 7 er baseret på interaktionen mellem forskellige former for muskelsammentrækninger og forskellige træningsteknikker,' siger Aste. 'Det giver mulighed for korte muskelopbygningssessioner uden at overbelaste skeletsystemet.'

Efter at have konkurreret i et par flere bodybuilding-konkurrencer i 20'erne, skiftede Aste til stærk mand for at fremsætte en erklæring om, at bodybuildere kunne holde sig i styrkesport.

”Jeg overbeviste mig selv om, at mange mennesker overvejede bodybuilding til en sport for at få store muskler, men uden styrke,” siger Aste. 'Jeg ville konkurrere med de stærke mænd for at bevise, at bodybuildere var stærke og i stand til at løfte meget tung vægt.'

big-rock4

Bodybuildere, der dummer i kraftløftning og omvendt, er en bedrift opnået af nogle atleter - for eksempel Matt Kroczaleski, Johnnie Jackson og Stan Efferding har konkurreret på begge arenaer - men Aste er en prototype: Han kan skifte gear mellem bodybuilding og strongman.

Klik på 'Næste side' for Morgan Astes træningsrutiner for stærkmand og bryst >>

Aste, uden tvivl stadig den stærkeste fyr i Frankrig, har den franske rekord for en rep fra logpressen (170 kg / 374,786 lbs), løftet en 170 kg (374,786 lbs) Atlas-sten til en rep og trak en 13-ton lastbil i mere end 20 meter (21,87 yards). Og stadig siger han, at bodybuilding er sværere end stærk mand.

aste-strongman-træning

”Den vigtigste lektion, jeg lærte af at skifte fra bodybuilding til strongman, er at bodybuilding er meget strengere og vanskeligere, fordi det indebærer mere disciplin i ernæring og træning,” siger Aste. 'Når du er på scenen, kan domme være vanskelige at acceptere, så du skal være mere tolerant, mens du i stærk mand enten løfter vægten eller ikke løfter den.'

Aste forstår, at han stadig har arbejde at gøre på sin rejse for at bringe en symmetrisk pakke til scenen. Han siger, at han ønsker at udvide sine deltoider, øvre brystben og biceps ud over at arbejde på definitionen og feje i lårene. Franskmanden afslørede sin største inspiration gennem hele sin bodybuilding karriere.

' Arnold Schwarzenegger , fordi han er en legende, og for mig, Ronnie Coleman er en af ​​de største bodybuildere nogensinde, ”siger Aste.

big-rock2Eric Favre, Aste's sponsor, er grundlæggeren af ​​Eric Favre Laboratoire, et sportsernæringsfirma med base i Frankrig, og har arbejdet med tre Mr. Olympiac-forbrydere: Lionel Beyeke , Luc Molines (212) og Nathalie Mur (Bikini). Favre tilnavnet Aste 'den store klippe.'

”Eric plejede at fortælle mig, 'Du er stærk som en klippe,' men da 'The Rock' allerede er adopteret af Dwayne Johnson, fortalte han mig og lo: 'Du bliver Big Rock.' To timer senere, mit kaldenavn og logo var online. ”

Astes besked til USA er, at han har været forkæmper for hele sit liv.

'Før jeg er en stor og stærk fyr, er jeg en mand fuld af kærlighed, ydmyghed og respekt,' siger Aste. 'Det er magisk at se den kapacitet, som vores kroppe kan udvikle sig til.'

Vi har en fornemmelse af, at der efter Astes amerikanske debut vil være mindre ”Hvem er den fyr? Han er enorm! ' og mere ”Det er Morgan Aste. Han er fransk, og han er enorm! ' - FLEX

aste-chest-træning

Anbefalet