Blog

Hvad betyder det virkelig, når du tørster efter salt?

Hvornår salt cravings ramt, de rammer hårdt. Du kan være opmærksom på din egen virksomhed, når -bam- pludselig er det eneste, du kan tænke på, hvilken nærbutik, der er tættest, så du kan lagre chips og oksekød. Disse trang kan virke helt tilfældige, men den gode nyhed er, at de er helt normale.

Cravings kan generelt være forårsaget af en række ting, og specielt lyst på salt er ikke i sagens natur en dårlig ting. Integrativ medicinlæge Pooja Amy Shah, MD, fortalte Nå + godt ,'Det er en af ​​de vigtigste komponenter i vores kroppe.' Dens hovedkomponent, natrium, er afgørende for at opretholde din krops væskeniveau og muskelfunktion. Men hvad gør det egentlig?betydenår du længes efter salt?

Trang til salt? Du kan blive dehydreret

Hvad betyder det virkelig, når du tørster efter salt?: Trang til salt? Du kan blive dehydreret

Uanset om det er fordi du træner meget , det er varmt udenfor, eller du er bare en naturligt dug person, overdreven svedtendens kan få din krop til at kræve salt snacks. Dette sker, fordi, som Dr. Shah påpeger, sved indeholder salt, og sveden handler om, at dit natriumniveau falder. Det er din krops måde at fortælle dig, at du har brug for drik vand ASAP .

Ud over at have lyst på salt kan andre symptomer som klam hud, svimmelhed, hovedpine, muskelkramper og andre betyde at du er dehydreret (via Healthline ). Hvis du føler alle disse ting, skal du ned i en klasse eller to vand så hurtigt som muligt og genopfylde dine væsker.

Saltbehov kan betyde, at du er stresset

Hvad betyder det virkelig, når du længes efter salt ?: Saltbehov kan betyde dig

Når folk bliver stressede, vender de sig ofte til at trøste mad for at dæmpe sig selv. Og normalt er disse fødevarer højt i fedt, sukker eller salt ifølge Medicinske nyheder i dag. Så hvis du pludselig ønsker at nå ud til noget salt, når du bliver stresset, kan det være din krops naturlige reaktion at hjælpe dig med at berolige dig. Der var også et studie der fandt en sammenhæng mellem stressniveauer og det hormon, der øger sulten, kaldet ghrelin.

Ud over disse to ting er der en række andre grunde til, at du pludselig ønsker salt, og det kan betyde det du er gravid , du er PMSing, eller du kan have visse sygdomme. Hvis du virkelig er nervøs for potentielt at have et alvorligt medicinsk problem, eller hvis du finder dig selv i lyst på salthele tiden, det er altid en smart idé at tale med din læge.



Anbefalet