Blog

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer

Har du nogensinde spurgt dig selv: 'Hvad sker der med min krop, når jeg drømmer?' Nå, du er ikke alene. Vi har alle spekuleret på en eller anden gang, hvad der sker nøjagtigt med vores kroppe, når vi drømmer. Nu er det tid til at få nogle svar.

Ifølge International Association for the Study of Dreams , alle drømmer - selvom de ikke kan huske det. Drømme er en naturlig del af at sove. Så måske i stedet for at spørge: 'Hvad sker der med min krop, når jeg drømmer?' du skulle spørge: 'Hvad sker der med min krop, når jeg sover?' Drømme og søvn går hånd i hånd. Og det viser sig, at vores kroppe gør meget, mens vi gør begge dele.

Du rykker

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Du rykker

Der er faser til at falde i søvn. I løbet af den første fase er du et sted mellem vågen og sovende, ifølge National Sleep Foundation . Dine øjne begynder at bevæge sig frem og tilbage, når din krop forbereder sig på en god nats hvile. Selvom dine muskler slapper af, kan du opleve et ryk - ellers kaldes en hypnic rykk . Du siger måske: 'Nej, det har jeg aldrig oplevet!' Vær ikke så sikker. Har du nogensinde haft det som om du faldt, mens du sov? Jeg har! Nå, det er en hypnotsk. Det kan resultere i træk i øjnene, ryk eller endda den skræmmende faldende følelse.

Du mister følelsen af ​​dine omgivelser

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Du mister følelsen af ​​dine omgivelser

Når den første fase er slut, bevæger du dig ind i anden fase af din søvncyklus. Din kropstemperatur falder, og du mister en fornemmelse af dine omgivelser. National Institutes of Health's rapport, Din guide til sund søvn, siger du vil opleve 'langsommere hjernebølger med lejlighedsvise udbrud af hurtige bølger.' Har du nogensinde følt dig desorienteret eller forvirret lige før du sovner? Mest sandsynligt var du i denne fase.

Din energi er genoprettet

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Din energi genoprettes

Den tredje og sidste fase før REM kan være vigtigere end du troede. Denne fase er ansvarlig for at gendanne din energi og frigive hormoner. I fase tre , din hjernefunktion er nedsat, og du trækker vejret, og puls er regelmæssig. Dette er starten på din dybe søvn.

Ifølge National Sleep Foundation , dette er den cyklus, hvor blodtilførslen til dine muskler øges, og 'vævsvækst og reparation opstår.' Så dybest set helbreder din krop sig selv, mens du begynder at vandre ud til drømmeland. Godt at vide!



Du falder i en dyb søvn

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Du falder i en dyb søvn

Dine mest levende drømme sker under REM-søvn (hurtig øjenbevægelse). Under REM er din hjerne aktiv, og dine øjne bevæger sig. Ja, du læste det rigtigt - dine øjne bevæger sig faktisk under dine øjenlåg. Hvor skør er det? 'REM-søvn forekommer hvert 90-100 minutter, tre til fire gange om natten ...' ifølge International Association for the Study of Dreams . Hvis du nogensinde har vågnet op fra en drøm, der var for realistisk, mærkelig eller bare skræmmende - det var på grund af REM. Så fortsæt og tak REM-cyklus for de irriterende små mareridt, du nogle gange har.

Du mister muskeltonus

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Du mister muskeltonus

Har du nogensinde prøvet at bevæge din krop under en drøm, men kunne du ikke? Nå viser det sig, at den lammende følelse skyldes REM. 'I REM-søvn er der tab af næsten al muskeltonus bortset fra mellemgulvet og øjenmusklerne' ifølge Psykologi i dag . Du kan bogstaveligt talt ikke bevæge en muskel under REM-søvn (undtagen de muskler, der styrer dine øjne). Så for det meste, når du drømmer, forbliver din krop meget stille.

Din hjerne tænker

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: din hjerne tænker

Din hjerne sover faktisk ikke, når du gør det. Tværtimod er din hjerne helt vågen. Det tager beslutninger og behandling af information, alt sammen mens du sover.

En nylig undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Nuværende biologi , hjalp med at bevise denne idé. Deltagerne fik verbale ord at kategorisere. De blev bedt om at trykke på en venstre eller højre knap for hvert ord. Venstre, ord, der henviste til dyr. Ret, ord der henviste til objekter. Først var deltagerne vågen. Først da de faldt i søvn, så forskerne deres hjerner stadig kategorisere de ord, de hørte. Selvfølgelig trykkede deltagerne faktisk ikke på en knap - de sov. Men deres hjerner var det ikke.

Overvågningsenheder viste, at selvom deltagerne sov, forberedte deres hjerner aktivt den motorfunktion, der var nødvendig for at trykke på venstre eller højre knap (afhængigt af ordet). 'Så de behandlede ikke kun komplekse oplysninger, mens de var helt i søvn, men de gjorde det ubevidst,' skrev forskerne Thomas Andrillon og Sid Kouider i Washington Post .

Så hvis du nogensinde spekulerede på, om din hjerne lukkede ned, når du gør det - gør det ikke.

Dit hjerte bliver hurtigere

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Dit hjerte bliver hurtigere

Vi har allerede lært, at du for det meste ikke kan bevæge dine muskler, når du sover, ikke? Din vejrtrækning bliver dog langsommere, dine lemmer begynder at føle sig tunge, og dine øjne er normalt lukkede. Med andre ord er du afslappet. Selvom din krop føles udhvilet, går dit hjerte stadig ... faktisk hurtigt. Ifølge Sleep and Health Journal , kan din puls faktisk blive hurtigere, mens du sover.

'Forskere er overraskede over at finde ud af, at forholdet mellem hjertet og andre organer i søvn var anderledes end dem, der var i en vækket tilstand,' skrev Dr. Sushil Sharma, MD Når du er vågen, hvis din vejrtrækning stiger, stiger din puls . Men når du sover, er det modsat. Hvis du trækker vejret, kan din puls muligvis stige og omvendt.

Du får terapi

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: dig

Når du drømmer, er din krop afslappet. Men som vi lærte, er dit sind stadig aktivt. Hvad er dit sind aktivt, mens du drømmer? Hjælper dig selvfølgelig med at løse dine følelsesmæssige problemer.

'Den bedste måde at tænke på at drømme er, at det er en naturlig proces, der håndterer problemer, der opstår i løbet af dagen,' sagde Robert Hoss, den tidligere præsident for The International Association of Dreams, tilInsider . Minder bruges i drømme. Nogle gange er de billeder, du ser i dine drømme, velkendte på en måde. For eksempel har du måske et problem med at flyve. Du drømmer måske om at være i luften. Hoss fortsatte med at sige: 'Din drøm går og leder efter tilknytning til fortiden for at forsøge at løse disse problemer. Så de problemer, du ser i dine drømme, er alle dine personlige ting - dine personlige minder, dine personlige foreninger - og disse foreninger har en reel betydning for dig. '

Dybest set er dine drømme en måde at udarbejde enhver negativ tanke eller følelsesmæssig nød, du måtte have. Du får dybest set terapi, men gratis.

Din krop har din ryg

Hvad der virkelig sker med din krop, når du drømmer: Din krop har din ryg

Nå, der har du det - alt hvad du behøver at vide om, hvad der sker med din krop, mens du drømmer. Hvem ville have vidst, at vores kroppe gør så meget for os, mens vi sover? Gå videre og tak din krop lige nu, den har virkelig din ryg!

Anbefalet