Atleter-Berømtheder

WWE Superstar John Morrison om træning og motivation

WWE Superstar John Morrison om træning og motivationHilsen Luis Trinkel Rey

WWE Superstar John Morrison og træner Jeff Carrier, NASM-CPT , Har trænet sammen i mange år. Da Morrisons wrestlingkarriere voksede mere og mere travlt, havde han brug for en mere effektiv måde at imødekomme hans forskellige træningsbehov på. Hans imponerende styrke , fingerfærdighed og fleksibilitet er ude af hitlisterne, og da hans baggrund indeholder så mange forskellige discipliner - kung fu, gymnastik, breakdancing, parkour - begyndte duoen at tilpasse bevægelse fra disse aktiviteter til et motionscenter.

Resultaterne passer perfekt til Morrisons behov, men træningen har tendens til at være meget avanceret og kræver betydelig styrke. Fordi de så potentiale i deres program for mennesker, der måske ikke var så fysisk begavede eller endnu ikke er på et avanceret niveau, har de tilpasset det til blotte dødelige.

'De fleste mennesker kan ikke udføre disse træk, så vi begyndte at trække dem tilbage,' siger Carrier. ”Vi har nu flere tilbageslag for hver bevægelse, hvilket betyder, at enhver kan komme med et udgangspunkt, hvorfra man kan arbejde op til den bevægelse.”

Tag f.eks. Flagstangen. Du tager fat i en stang og hænger parallelt med gulvet med armene helt udstrakte. En regression ville være at fastgøre fødderne i kabelovergangen med remskiven øverst. Carrier siger, at du faktisk laver flagstangen i denne position, men du bliver lidt hjulpet, fordi kablet aflaster noget af trykket.

Rul ned for at se nærmere på denne dynamiske og innovative tilgang til træning.

John Hennigan
Atlet / Celebrity træning

John Hennigans styrkeopbygning og mobilitet ...

Pro wrestler og træner Jeff Carrier skabte en målrettet plan for at få ham ringklar.



Læs artiklen

Anbefalet

Påstået 'Synthol Freak' Kirill Tereshins mest cringe-værdige Instagram-billeder

Tony Clark
Atleter-Berømtheder